Les engins de GR

Hey! Aujourd'hui je reviens avec un nouvel article sur la gr. Donc oui la gr c'est magnifique,impressionnant.... Mais c'est quoi ?

La gr c'est de la GYMNASTIQUE RYTHMIQUE et très sportive mais on a enlevé le S de GR(S) en 1998. Mais bon je ne suis pas la pour vous faire cours donc je vais vous parler des engins en détails. Il y en a 5: la massue(mes préféré),le ruban,le cerceau,la corde et le ballon

Il y a un ordre olympique et selon l'ordre FIG que l'on appelle Fédération Internationnal de Gymnastique c'est: Corde-cerceau-ballon-massue et ruban

La corde

Caractéristique:

*La longueur est proportionnel a la taille de la gymnaste

*Engin long et déformable qui permet de créer des espaces

Mouvement possible

Lancer, Passage a l'intérieur, Rotation, Echaper, Elan ..........

Le cerceau

Caractéristique

Diamètre : 80 à 90 cm - Poids : 300 gr

* Engin dur, circulaire, plan, creux

* Cerceau trop grand = encombrant

Mouvement possible

* Lancer/rattraper * Rouler * Rotation * Passage au travers ou ppar-dessus * Élan ..

Le ballon

Caractéristique

* Diamètre : 18 à 20 cm - Poids : 400 gr

* Engin dur et sphérique. Le ballon est fuyant

* Ballon trop gros : s’échappe - Ballon trop mou : ne rebondit pas

Mouvement possible

* Lancer * Rouler * Rebond * Élan ...

Les massues

Caractéristique

* Longueur : 40 à 50 cm - Poids : 150 gr

* Engin peu volumineux, poids réparti de manière

inégale : les balancers en sont facilités et les lancers perturbés.

Engin qui fait peur = adapter la taille

Mouvement possible

* Lancer/rattraper * Petits cercles * Moulinets *

Echappers * Frappés * Mouvements asymétriques * Élan

Le ruban

Caractéristique

* 6 m de long, 4 à 6 cm de large

* Engin long constitué de 2 parties : la baguette et le ruban

Mouvement possibles

* Lancer * Spirale * Serpentin * Échapper

* Passage au travers ou par-dessus * Élan ...